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ストレス発散するべし

ストレスを「意識的」に発散しましょう。

ストレスをため過ぎると「かゆみ」が増します。

時間がないといってもカラダが資本です。

「時間は自分で作るものです」

今日から!自分へのご褒美として、体調を維持するための鍛錬として、ストレスを発散する時間を自分のために作りましょう!

ちなみに自分の発散の仕方は「ストレス対策」に書きました。子供の頃のように1人でも無我夢中になれることが見つかればいいですね。今から探しましょうね!

いろいろやっておりますが、長続きが。。。肝心ですかね。自分のだめなところ(3日坊主)です。参考になるどうかわかりませんが、実際にやってみて感じた事を書きました。ぼちぼち掲載していきますので、どうぞご覧ください。


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