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アトピトップ>かゆみ対策虎の巻>寝不足はダメダメ!

寝不足はダメダメ!

ご存知のとおり「寝不足」は厳禁です!!!

お肌が悪くなるのがわかりますよね。

「寝不足」が続くと、睡眠で疲れが取れず、からだのエネルギーが足りなくなり、いろいろなところに手が回らなくなります。弱っている人やエネルギーが少なくなっている人は、本当は冷えやすいはずなのに、逆に熱とは違った「火照り」が出てきます。これを虚熱といいます。

そうすると痒くなる。

こういう場合は、漢方では火照っているのに冷やす処方ではなく、温める処方を使います。

アトピーは痒くて眠れない。そうすると寝不足になる。これが超悪循環です。

だから寝不足には気をつけましょうね。

「早起きは3文の得」

「早寝・早起き」

が基本です。



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